湯沢に帰ってきました。

長い東京出張が終わり、昨日の夜中、湯沢に帰ってきました。
東京にいる間は、トレーニングが出来なかったので、今日は、軽いランニングと腹筋などの体幹のトレーニングをした後、プールでPNFトレーニングをして東京での疲れをとりました。
水中で行うPNFトレーニングは、筋肉をほぐし体のバランスを整えるのにとてもよいので、スキーのシーズン中やハードなトレーニングをした後に必ず行っています。
短い時間で簡単に出来るので皆さんもぜひやってみてください。
水中でのPNFトレーニングに興味のある方は、夏のトレッキングや冬のスキーキャンプの際にお教えしますので、お気軽にお問い合わせください。

hase-ken 湯沢　2005.9.8.

POLARの腕時計を使って心拍数をコントロールしながら行います。

２００６シーズンスキースクールのパンフレットは届きましたか

今日は、スキースクールで契約しているヴィトラというSKIのチューンナップショップとコンフォマーブル（シダス）にスキースクールのパンフレットを持ってご挨拶に行ってきました。
台風が日本に近づいているということで天気が心配されましたが、それほど雨が降らず助かりました。
シダスといえばスキーではおなじみですが、最近は、トレッキングやゴルフなど他のスポーツでも注目を浴びています。
私たちもコンディショントレーニングやトレッキングで使用していますが、一度使うともう手放せないほどの違いがありますので、皆さんもぜひ一度試してみてください。
ゲニース　ナトゥーアのキャンプに参加されると夜のミーティングの際に作ることが出来ますので、ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
特にトレッキングで使用すると効果がはっきりわかると思います。

hase-ken 東京　2005.9.6.

２００６シーズンスキースクールのパンフレット完成！

2006シーズンのスキースクールのパンフレットが完成しました。
今日は、サポートしていただいているメーカーとお店にパンフレットを持っていきました。
写真は、原宿のホグロフスストアーの江草さんと佐藤さんです。
夏物のバーゲン中でほしくなるものがたくさんありました。
冬物も少しずつ入荷していますので皆さんぜひ行ってみて下さい。
昨年までスクールに参加してくださった皆さんには、今日パンフレットを送りましたので、数日中に届くと思います。

hase-ken 東京　2005.9.2.

湯沢はもう秋の気配

今日は、三国川（さぐりがわ）ダムで早稲田大学のグループとカヤックをしました。
ここは、塩沢から車で20分くらいのところにあり、整備が行き届いていてとてもきれいなダムです。
ダムは、幅が広く風があまり吹かないので、カヤックの練習に適しています。
今日はあいにく朝から雨が振っていて水が少し濁っていましたが、水温はそれほど低くなかったので、飛び込む学生さんもいました。
湯沢は、このところ涼しいを通り越して寒くなり、朝晩は長袖のシャツを着ないと風邪をひいてしまいそうです。
これからの季節は、温泉やトレッキングに最適ですので、皆さんぜひ遊びに来てください。

hase-ken 湯沢　2005.8.21.

地震

今日の午前中は、魚野川で少年野球のグループとラフティングをしました。
昨日の夕方雨が降ったために水量が増え少し濁っていましたが、子供たちは流れの弱いところで元気よく川に飛び込んでいました。
ちょうど午前中のラフティングが終わるころに地震があったようですが、私はぜんぜん気がつきませんでした。
長岡はかなりゆれたところもあるようですが、湯沢は、それほど大きなゆれではなかったようです。

hase-ken 湯沢　2005.8.21.

シャワークライミング

今日は、巻機山の近くにある割引沢でシャワークライミングをしてきました。
小学生のグループを連れて行ったので、ウエットスーツやハーネスなどの装備をあわせるのに、とても時間がかかってしまい大変でしたが、10:00くらいには宿を出発することができました。
今回は、キャンプ場から沢に入ったので 、吹上ノ滝やアイガメノ滝まではいけませんでしたが、子供たちはかなりアクティブに楽しんでいました。
午後から雨が降り出し水量が多くなってきたので、早めに切り上げましたが、都会の子供たちには十分な運動量だったようです。

hase-ken 2005.8.19.割引沢

湯沢夏祭り

今日は、湯沢町の夏祭りがありました。
朝から雨が降っていたのですが、花火は何とか中止にならずにすみました。
しかし、今年の夏は雨がよく降ります。
８月に入ってから毎日のように夕立があり、その雨の量が半端ではありません。
そのおかげで川の水量がふえて、ラフティングをするのにはとてもよい条件です。
ラフティングは、８月末までがとてもよい時期ですので、興味のある方は、こちらにご連絡ください。

hase-ken 2005.8.15.湯沢

夏

いよいよお盆休みの時期ですが皆さんお元気ですか？
湯沢は、このところ夏らしい日が続いています。
朝方は涼しいのですが、日中はとても暑くなり、夕方になると激しい雨（夕立）が降るというような一日です。
日中はとても暑いのですが、夜になると涼しくなるのでとてもすごしやすいです。
写真は、車のワイパーにとまっていたカブトムシです。
カブトムシをみると子供のときに一生懸命探したことを思い出します。

hase-ken 2005.8.12.湯沢